Курс пилатес для начинающих 2.0
НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ
ФИТНЕС ТРЕНЕР | СПЕЦИАЛИСТ ПО СИСТЕМЕ ПИЛАТЕС
НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ
ФИТНЕС ТРЕНЕР | СПЕЦИАЛИСТ ПО СИСТЕМЕ ПИЛАТЕС
- Тренирую с 2013 года
- 5 миллионов просмотров на Youtube
- Соединение стретчинга, пилатеса, функциональных тренировок
- Обучалась в лучшей школе Pilates в России: Polestar Pilates
Курс пилатес для начинающих 2.0
НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ
ФИТНЕС ТРЕНЕР | СПЕЦИАЛИСТ ПО СИСТЕМЕ ПИЛАТЕС
НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ
ФИТНЕС ТРЕНЕР | СПЕЦИАЛИСТ ПО СИСТЕМЕ ПИЛАТЕС
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ПО ЛЮБВИ
- Тренирую с 2013 года
- 5 миллионов просмотров на YouTube
- Соединение стретчинга, пилатеса, функциональных тренировок
БОЛЬ В СПИНЕ - ЭТО НЕ НОРМА, ЭТО СЛЕДСТВИЕ ИЗНОСА ИЛИ ТРАВМЫ
- ИЗНОС ЧАЩЕ ВСЕГО ВОЗНИКАЕТ ТАМ, ГДЕ НАРУШЕНА БИОМЕХАНИКА
- БИОМЕХАНИКА - ЭТО ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ
- НАРУШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ - ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА БОЛЬШИНСТВА ПРОБЛЕМ СО СПИНОЙ
- ВАЖНО: РАССЛАБИТЬ ЗАЖАТЫЕ МЫШЦЫ И УКРЕПИТЬ СЛАБЫЕ
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЛУЧАЮТ
- Освобождение от болей в спине, шее, плечах, коленях1
- Баланс мышечного тонуса2
- Улучшение двигательных привычек3
- Красивая осанка и омоложение лица4
- Оздоровление
позвоночника, суставовУпражнения эффективно поддерживают здоровье всего опорно-двигательного аппарата5 - Энергия, тонус, бодростьТренировки способствуют улучшению обмена веществ, улучшая физическое и эмоциональное состояние6
- Гибкость, баланс,
расслаблениеХороший способ восстановить гармонию и расслабить мышцы после напряженного дня7 - Привычка регулярно
тренироватьсяПростые и эффективные упражнения делают занятия увлекательными и доступными, что помогает поддерживать высокий уровень физической активности8
2500+ ДОВОЛЬНЫХ УЧАСТНИЦ
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
- 8недель тренировок с четким алгоритмом:
гарантия результата - 3тренировочных дня в неделю
- 27уникальных тренировок
- 30минут продолжительность тренировки
- 22теоретических видео про анатомию и здоровье (бонус)
- 3комплекса во время критических дней (бонус)
ДЕТАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
- Расслабление поясницы
- Свободное дыхание
- Пробуждение мышц спины и кора
- Здоровые плечи и сильные руки
- Освобождение тазобедренных суставов
- Тренировка с акцентом на тазовое дно и коррекцию позиции таза
- Сильный пресс и здоровая поясница
- Стопы и ягодицы
- Подвижность грудной клетки, осознание движений головы и шеи
- Расслабление всего тела с помощью ролла и мячиков
- Улучшение подвижности позвоночника и укрепление спины
- Освобождение крестца и здоровая поясница
- Королевская осанка
- Активизация ягодиц и кора
- Расслабление подвздошно-поясничной мышцы и улучшение движения тазобедренных суставов
Улучшение баланса и стабильности
Улучшение паттерна ходьбы
Свободная грудная клетка
Улучшение паттерна ходьбы
Свободная грудная клетка
Сильный кор и красивая осанка
Прожарка ягодиц
Тренировка на баланс + неврологические техники для мозга
Прожарка ягодиц
Тренировка на баланс + неврологические техники для мозга
- 3 тренировки пилатес на все тело
- Функциональная тренировка на все тело с акцентом на спину и руки
- Функциональная тренировка на все тело с акцентом на ягодицы и бедра
- Функциональная тренировка на все тело с акцентом на кор и баланс
- Расслабление поясницы
- Свободное дыхание
- Пробуждение мышц спины и кора
- Здоровые плечи и сильные руки
- Освобождение тазобедренных суставов
- Тренировка с акцентом на тазовое дно и коррекцию позиции таза
- Сильный пресс и здоровая поясница
- Стопы и ягодицы
- Подвижность грудной клетки, осознание движений головы и шеи
- Расслабление всего тела с помощью ролла и мячиков
- Улучшение подвижности позвоночника и укрепление спины
- Освобождение крестца и здоровая поясница
- Королевская осанка
- Активизация ягодиц и кора
- Расслабление подвздошно-поясничной мышцы и улучшение движения тазобедренных суставов
Улучшение баланса и стабильности
Улучшение паттерна ходьбы
Свободная грудная клетка
Улучшение паттерна ходьбы
Свободная грудная клетка
Сильный кор и красивая осанка
Прожарка ягодиц
Тренировка на баланс + неврологические техники для мозга
Прожарка ягодиц
Тренировка на баланс + неврологические техники для мозга
- 3 тренировки пилатес на все тело
- Функциональная тренировка на все тело с акцентом на спину и руки
- Функциональная тренировка на все тело с акцентом на ягодицы и бедра
- Функциональная тренировка на все тело с акцентом на кор и баланс
Да, все инструкции есть на курсе
1. Проверьте папки Спам и Промоакции на почте
2. Найдите письмо через поиск от отправителя Наталья Папушой (info@clubnatalipapushoi.ru)
3. Если письма нет, напишите мне на почту mail@papushoi.ru или оставьте вопрос прямо здесь на сайте (Кнопка Задать вопрос)
2. Найдите письмо через поиск от отправителя Наталья Папушой (info@clubnatalipapushoi.ru)
3. Если письма нет, напишите мне на почту mail@papushoi.ru или оставьте вопрос прямо здесь на сайте (Кнопка Задать вопрос)
Да, главное напишите мне об этом mail@papushoi.ru или оставьте запрос прямо здесь на сайте (Кнопка Задать вопрос)
Все видео выложены в записи. Если вы заболели или уехали в отпуск, вы можете заморозить абонемент один раз на 14 дней или 2 раза по 7 дней (количество дней фиксированное). В клубе так же есть опция заморозки на 21 день.
Также при любых непредвиденных обстоятельствах я всегда иду на встречу, главное мне написать и объяснить ситуацию.
Также при любых непредвиденных обстоятельствах я всегда иду на встречу, главное мне написать и объяснить ситуацию.
1. Если вы заполнили анкету (где она предусмотрена) и я вижу, что у вас есть критические ограничения по движению, делаю полный возврат средств.
2. Если курс вам не подошел, можно сделать возврат (с вычетом использованных дней).
3. Также можно делать заморозку доступа до востребования.
2. Если курс вам не подошел, можно сделать возврат (с вычетом использованных дней).
3. Также можно делать заморозку доступа до востребования.
При оплате укажите данные того человека, для которого делаете подарок. Учтите, что ему придет чек об оплате.
Если вы хотите сделать сюрприз и не хотите, чтобы чек приходил человеку на почту, напишите мне на почту mail@papushoi.ru. Или оставьте запрос прямо здесь на сайте (Кнопка Задать вопрос).
Если вы хотите сделать сюрприз и не хотите, чтобы чек приходил человеку на почту, напишите мне на почту mail@papushoi.ru. Или оставьте запрос прямо здесь на сайте (Кнопка Задать вопрос).